2 Receitas Batata assada com ervas é Salada Mediterrânea

Vamos falar de 2 receitas saborosa para você saboreá junto com a família quero te apresentar a receita batata assada com ervas e juntos vamos fazer também a salada mediterrânea duas receitas para saborear no fim de semana com a família.

1 – Receita batata assada com ervas 

Batata assada

Ingrediente:

700 gramas de batata doce

2 – colheres de sopa de azeite extra virgem

3/4 – de colher de chá de alecrim seco

3/4 – de colher de chá de mostarda em pó

1/2 – colher de chá de sálvia seca

1/2 – colher de chá de tomilho seco

1 pitada de pimenta

Modo de prepara  a batata assada com ervas

Pré aqueça o forno a 230 graus. Retire uma tira fina da casca da batata mais ou menos no centro de cada batata. Em uma vasilha grande, misture o azeite, o alecrim, a mostarda, a sálvia, o tomilho e a pimenta. Acrescente as batatas e mexa bem.

Corte 4 pedaços de papel alumínio de 30cm de comprimento. divida a mistura de batata entre esses pedaços de papel alumínio. Embrulhe bem as batatas leve ao forno.

Deixe assar durante 30- 35 minutos, virando os embrulhos uma vez na metade do cozimento, até as batatas ficarem macias.

Rendimentos 4 porções

Informações Nutricionais:

Cada porção contem: 183 calorias, 5g de proteína, 30g de carboidratos, 7g de gordura, 1g de gordura saturada, 0mg de sódio, 0mg de colesterol, 4g de fibras.

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Como Fazer a receita da salada mediterrânea

salada mediterrânea

Ingrediente:

1 – pé de alface cortada em pedaços grandes

1/2 –  xícara de chá de azeitonas pretas fatiadas

1/4 de xícara de chá de queijo feta esfarelado

1/2 xícara de chá de vinagre balsâmico ou de molho pronto para consumo com baixo teor de açúcar

Modo de prepara a salada mediterrânea 

Misture a alface com as azeitonas em uma vasilhas grandes. Divida a mistura de alface em 4 pratos, salpique o queijo e acrescente o vinagrete. (Outras receitas clique)

Rendimento 4 porções

Informações Nutricionais:

Cada porção contem: 101 calorias, 2g de proteína,11g de carboidratos, 5g de gordura saturada, 716mg de sódio,8mg de colesterol, 1g de fibras.

Espero que tenha gostado das receitas divulgue e compartilhe com seus amigos.

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