Dieta da fruta para emagrecer rápido Confira Ate 16k (Testado)
Sumário
Dieta das frutas dá resultado rápido com cardápio
Quero que você conheça a Dieta da fruta para emagrecer rápido sabemos que as frutas possuem poucas calorias, são fontes de fibras, vitaminas, minerais e água. Além de possuírem o sabor bastante agradável e uma grande variedade.
É importante que você entenda que essa dieta serve apenas como uma opção de emergência, ou seja, pode ser utilizada em uma determinada situação que requer emagrecimento imediato por exemplo, para alguém que precisa ir a uma festa como formatura casamento. (Não Clique Se Não Quiser Emagrecer) 
Dieta da fruta para emagrecer rápido mas e preciso tomar alguns cuidados para que sua dieta venha funciona da forma correta Por ser muito restritiva e agressiva, a dieta das frutas para emagrecer rápido só deve ser utilizada por pessoas que não tenham nenhum tipo de problema de saúde.
Frutas que emagrecem rápido
Essas frutas serão usadas para fazer a dieta da fruta, você ira usar de acordo com o cardápio para que tudo venha da certo. e você tenha bons resultados.
- 01 – Dia Abacaxi, mamão e pera
- 02 – Dia Abacaxi e melancia
- 03 – Dia Morango e laranja
- 04 – Dia Morango e pêssego
- 05 – Dia Banana, maçã e melão
- 06 – Dia Abacaxi e melancia
- 07 – Dia Abacaxi, laranja e melão
- 08 – Dia Mamão, morango e pera
- 09 – Dia Mamão, melancia e morango
- 10 – Dia Banana e maçã
Dieta das frutas 16kg cardápio
emagrecer rápido
Café da manhã
1 – fruta (dentre as permitidas no dia);
É permitido tomar 1 xícara de chá ou café, porém, não adoçado.
Lanche da manhã
1 – xícara (300 ml) de chá, dentre os permitidos abaixo:
Camomila: Reduz a ansiedade e contribui positivamente para o sistema nervoso;
Capim-limão: Auxilia na digestão, contribui para a redução de ansiedade e age positivamente contra a retenção de líquidos; Hortelã: reduz a ansiedade.
Almoço
É permitido comer salada, sempre de forma moderada e sem temperos industrializados;
Deve-se escolher uma das frutas do dia e consumi-la em forma natural, suco ou vitamina feita com leite desnatado;
É permitido beber no máximo 100 ml de chá ou café não adoçado.
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Dieta de frutas para emagrecer Lanche da tarde, Jantar, Ceia
Dieta da fruta para
- Lanche da Tarde
1 – xícara (300 ml) de chá, dentre os permitidos abaixo:
Alecrim: Reduz os efeitos de radicais livres, reduz efeitos de ansiedade e favorece ao sistema circulatório;
Cáscara-sagrada: Auxilia no funcionamento da flora intestinal;
Chá-verde: Tradicional em dietas, contribui para uma boa digestão, age reduzindo retenção de líquidos e reduz efeitos de ansiedade;
Chá-vermelho: Favorece ao funcionamento metabólico do fígado, contribui para a redução de colesterol ruim, possui efeito desintoxicante e depurativo;
Melissa: Reduz a ansiedade, seu consumo é muito comum em dietas de perda de peso;
Jasmim: Reduz a ansiedade.
Jantar
É permitido comer salada, sempre de forma moderada e sem temperos industrializados;
Recomenda-se realizá-lo até 1 hora antes de você dormir;
Deve-se escolher uma das frutas do dia.
Ceia
Não é recomendado realizar refeições após o jantar, porém, pode-se consumir 1 xícara (300 ml) de chá.
Os permitidos são os mesmos do lanche da tarde.
Dieta da fruta para emagrecer rápido Recomendações
Saiba que apesar dessa dieta ajudar a desintoxicar o organismo, e promover uma perda de peso realmente muito rápida, deve ser encarada com cuidado, e se você decidir fazê-la, não a siga por mais de 4 dias, e se começar a sentir tonturas, dores de cabeça e fraqueza intensa, abandone a dieta imediatamente.
Conclusão
Se tudo estiver normal pode faze-la ate 4 dias obtendo os resultados desejados pare e sempre que precisa emagrecer rapidamente poderá voltar a fazer a dieta das frutas para emagrecer rápido não recomendamos fazer continuamente pois não podemos viver somente de frutas.
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