Dieta da Melancia Emagrece Conheça o Cardápio

Essa Dieta da melancia é considerada por muitas pessoas como uma das melhores dietas que existem.
Claro que essa dieta não se resume a comer exclusivamente melancia, então não se preocupe.

Você não deseja fazer uma dieta que oferece efeitos rápidos? Pois é, a melancia ganha destaque em diversas dietas para perda de peso, mas o que muitas pessoas não sabem é que a fruta pode contribuir de forma significativa para emagrecer.

Dieta da melancia Emagrece Conheça o Cardápio

Você pode identificar facilmente a fruta em diversas dietas desintoxicantes,mas não contava que ela tinha uma dieta que indica o seu consumo exatamente para a redução de percentual de gordura.

O grande Benefícios da dieta da melancia

  • 1 – É diurética e depurativa. Facilita a eliminação de líquidos e resíduos do organismos.
  • 2 – É hipocalórica. Para cada 100 gramas de melancia, recebemos 7 gramas de açúcar/ 32 calorias.
  • 3 – Fonte de água. Uma das principais características da melancia, é que é uma fonte rica de água, pois está
    composta entre 90% e 95% dela. Graças a isso, a melancia é um saciante natural muito potente.
  • 4 – É desintoxicante. É caracterizada por ser uma fonte rica de antioxidantes como a Vitamina A, Betacarotenos e Vitamina C.
  • 5 – É uma fonte rica de fibra. Esta propriedade é ideal para manter uma boa função digestiva.
  • 6 – É apta para os diabéticos. Esta deliciosa fruta é apta para as pessoas com diabetes, já que é baixa em hidrato de carbono e açúcar.

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Por Que a dieta da Melancia Emagrece?

Dieta da melancia Emagrece

A melancia também é um diurético natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o líquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaço. Além disso, ela é quase que completamente formada por água, o que a torna um ótimo hidratante, tanto interno quanto externo.

E o melhor, com pouquíssimas calorias uma fatia média contém apenas 31 delas. Assim, ela enche o estômago sem fazer a barriga crescer.

Como Fazer a Dieta da Melancia ( Cardápio )

  • Café da Manhã
    02 Fatias de pão com uma colher de sopa de requeijão light
    01 Copo de suco de Melancia
    Lanche da Manhã
    01 Fatia de Melancia

 

  • Almoço
    01 Bife grelhado
    01 Prato raso de salada de folhas verdes
    03 Colheres de sopa de arroz
    Meia concha de feijão
    Lanche da Tarde
    01 Fatia de Abacaxi

 

  • Jantar
    01 Filé de frango grelhado
    03 Colheres de purê de abóbora
    01 Prato raso de salada de folhas verdes

 

  • Ceia
    01 Xícara de chá de sua preferência sem a adição de açúcar.

Espero que tenha gostado das dicas se tem alguma experiencia com a dieta da melancia compartilhe deixando seu comentário abaixo obrigado.

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