Dieta da sopa de repolho emagrece mesmo confira o cardápio

Dieta da sopa de repolho emagrece se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4kg por semana

Dieta da sopa de repolho emagrece

Dieta da sopa de repolho emagrece

Ela poder de eliminar até 4kg por semana, esta é uma dieta para perder peso rápido, podendo até queimar mais gordura ainda se você tiver força de vontade. Isso acontece porque o repolho ajuda a acelerar o metabolismo, sendo rico em fibras e aumentando a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, possui efeito diurético, diminuindo a sensação de inchaço.

Dieta da sopa de repolho emagrece? Pros e contra

Pros: Você vai perder peso rápido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa. Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande vantagem para uma dieta mais moderada.

Contra: Algumas pessoas podem achar a sopa de Repolho um pouco “sem gosto”.
Você terá que tomar cuidado com os gases.
Essa dieta requer muita força de vontade.
Essa dieta não oferece total nutrição para o corpo.
Alto nível de sal.
Não é uma alternativa a longo prazo.

O que vai precisa para a dieta da sopa de repolho

dieta da sopa de repolho

  • 2 cebolas grandes
  • 1 pimenta verde grande
  • ½ cabeça de repolho grande
  • 6 talos de aipo
  • 2 latas de tomates
  • 1 pacote de sopa de mistura para sopa de cebola
  • 3 cubos de caldo de vegetais
  • Água para cobrir os vegetais
  • Suas ervas e temperos de escolha
  • Opcional: folhas de espinafre, cogumelos e cenouras.

Depois e só colocar todos os ingredientes em uma panela grande e cubra com água. Mexa e deixe ferver, mude para fogo baixo e deixe cozinhar até que os vegetais estejam macios, geralmente 15 a 20 minutos. Esfrie e guarde na geladeira.

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Dieta da sopa de repolho emagrece (cardápio)

1 – Dia: Comer somente a sopa de repolho e todas as frutas que quiser (excepto bananas). Melão e melancia são recomendados. Bebidas permitidas são água, café, suco de arando ou chá sem açúcar.

2 – Dia: Fruta proibida. Vegetais crus ou cozidos podem ser consumidos em quantidade ilimitada, juntamente com a sopa, excepto milho, ervilha e feijão. A batata cozida com manteiga pode ser comida na hora do jantar.

3 – Dia: frutas ou legumes ilimitados, mas nada de batata cozida.

4 -Dia: Comer, pelo menos, três até oito bananas e beber uma quantidade ilimitada de leite desnatado. Ao quarto dia é suposto reduzir o desejo por doces.

5 – Dia: Comer sopa de repolho pelo menos uma vez durante o dia, caso contrário, uma quantidade ilimitada de carne e legumes podem ser consumidos, mas não a batata cozida.

6 – Dia: Comer uma quantidade ilimitada de arroz integral e legumes e beber uma quantidade ilimitada de suco de fruta sem açúcar. Sopa de repolho deve ser comida pelo menos uma vez durante o dia. Nem pão, álcool ou bebidas carbonatadas (incluindo refrigerante diet) são permitidos.

Como falamos não e bom permanecer com essa dieta por longos dias par que não aja complicações em nosso corpo essa dieta e para fazer em períodos curtos.

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