Dieta do Abacaxi para Emagrecer 3 a 5 kilos

Dieta do Abacaxi Além de se exercitar, comer frutas é fundamental em um processo de emagrecimento saudável. Estes alimentos, além de ter várias propriedades que fazem bem a saúde, têm poucas calorias e são deliciosas, não é mesmo? A favorita entre as dietas é o dieta do abacaxi, fruta que alia vários benefícios ao organismo.

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Emagreça com a dieta do abacaxi

O abacaxi tem baixo valor calórico: em média, uma fatia tem 48 calorias. Essa dieta tem fama de acabar com alguns quilos rapidamente porque o abacaxi diminui a retenção de líquidos, fazendo você perder peso. Além disso, ela também tem função detox, que elimina toxinas do seu organismo. O abacaxi também é uma boa fonte de fibras que melhoram o funcionamento do intestino.

Restrições da dieta do abacaxi

Saiba que com certeza sentirá fome, e terá que ser forte, mas ninguém melhor que você mesmo para saber como é seu próprio corpo, por isso se notar qualquer fraqueza exagerada, se sentir tonto(a), suspenda imediatamente a dieta, dieta é algo que exige um sacrifício, mas isso não quer dizer que possa privar seu corpo de nutrientes, muito cuidado para não se tornar uma pessoa anoréxica isso não sera bom.

Cardápio dieta do abacaxi

Dieta do Abacaxi

Para  melhores resultados, use apenas abacaxi fresco, não enlatados ou industrializados que possuem conservantes.

Café da manhã

  • 2 ou 3 fatias de abacaxi
  • 1 xícara de iogurte desnatado ou grego
  • 1 colher (de sopa) de aveia

Lanche da manhã

  • 1 copo (300ml) de suco de abacaxi
  • 1 fatia de pão de forma integral
  • 1 ovo cozido

Almoço

  • 1 prato de sopa ou caldo simples, o qual pode ser preparado com legumes de sua escolha
  • 1 filé médio de peixe grelhado ou peito de frango (carne magra)

Lanche da tarde

  • 1 copo (300 ml) de suco de abacaxi
  • 1 copo de iogurte de abacaxi, iogurte desnatado ou grego
    Obs: Pode misturar a fruta junto ao iogurte natural.

Jantar

  • Salada de abacaxi
  • 1 filé médio de peito de frango grelhado

Conclusão da dieta do abacaxi

Existem duas modalidades diferentes desta dieta, a escolha entre cada uma delas deve ser feita com cuidado,
para ter sucesso e realmente conseguir perder peso e acabar com a barriga é necessário que se dedique, assim como tudo que for fazer, sem dedicação não há como ter sucesso.

Essa dieta também não pode ser feita durante muitos dias então faça corretamente se deseja emagrecer rapidamente clique no banner abaixo e emagreça com o Dr Rocha.

Dieta do Abacaxi

 

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