Dieta e Regime – Qual a diferença? Qual fazer?
Sumário
Existe alguma diferença entre Dieta e Regime. Qual a diferença?
Quando falamos em emagrecimento ou perda de peso, que imediatamente fazemos a associação com dois outros termos dieta e regime são a mesma coisa. não Mas qual sera o melhor para se fazer? Descubra agora nesse artigo. Deseja emagrecer clique aqui.
Sabemos que o parecido nem sempre é igual, principalmente quando o assunto está associado à saúde e aos mandamentos da alimentação correta.
Muitas vezes usados como sinônimos para ações de controle e consciência alimentar, dieta e regime, apesar da proximidade, possuem características distintas e bem peculiares.
Dieta e regime qual a diferença?
A dieta: Trata de uma mudança nos hábitos alimentares, que ensina um modo de se alimentar corretamente e de acordo com as necessidades do corpo.
Dietas alimentares levam em conta múltiplos fatores e visam uma alimentação mais balanceada para a pessoa.
Os resultados podem ir desde a perda de peso até mesmo ao controle de diabetes ou pressão alta. Dietas também podem ser feitas para ganho de peso, dependendo do caso.
O regime: Consiste em uma restrição através da qual se persegue um resultado em curto prazo e nem sempre se leva em conta a saúde do corpo.
O regime restringe a ingestão de diversos alimentos, visando perda de peso rápida.
Depois de um período de tempo, entretanto, pode ocasionar o famoso efeito sanfona, no qual a pessoa recupera o peso perdido e pode ganhar até mais.
Restringir o consumo de determinadas substâncias presentes nos alimentos pode levar a graves problemas de saúde, como a anemia.
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Qual é o melhor dieta e regime diferença?
Acredito que deu para entender bem a diferença lembre-se que o regime causa o efeito sanfona depois que para de fazer enquanto a dieta da um resultado mais duradouro agora e contigo escolha qual fazer. conheça a dieta de 21 dias no vídeo abaixo.
Conclusão
Portanto, agora você já sabe a diferença entre dieta e regime e pode optar por um ou pelo outro, não esquecendo que o organismo tem seu limite e precisa de certos nutrientes para se manter saudável mesmo perdendo gordura.
Fique atento e procure um médico ou nutricionista para melhor orientação do seu processo de emagrecimento.
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