Melancia e seus Benefícios para o nosso corpo

Melancia e seus Benefícios: Melancia é uma fruta saborosa e refrescante do nosso país e uma das delícias do verão! Além disso, pode ser muito benéfica para nossa saúde, pois contém vitaminas B1, B2, A e C, além de cálcio e fósforo, que garantem betacaroteno, licopeno e glutationa, que são antioxidantes e protegem o organismo contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer.

Melancia e seus Benefícios para o nosso corpo

Melancia e seus Benefícios

Os nutrientes da melancia

Melancia e seus Benefícios nela são encontrados cerca de 12% de açúcar: sacarose, glucose e frutose, na sua maior parte é de frutose. Também estão presente o ferro, magnésio, sódio, potássio, manganês e níquel. A quantidade de magnésio ultrapassa muitos vegetais, frutos e bagas.

Ela é uma fonte de vitamina PP, C, B1, B2, pectina, provitamina A, fibras e ácido fólico. A semente da melancia é rica em óleos graxos, são ricos em vitamina D.

Os grandes benefícios da semente da melancia

Ela também é uma fruta que possui muitas propriedades terapêuticas e medicinais, mas não apenas a fruta em si tem estes benefícios, mas também suas sementes. Estas agem desintoxicando e limpando o organismo. Porém assim como acontece com a maioria das frutas, suas sementes são quase sempre descartadas e não consumidas.

Em outras partes do mundo seu consumo é comum. Na Ásia e no Oriente Médio, sementes de melancia são recolhidas e assadas para que possam ser servidas como um lanche.

Na Nigéria, são usadas em determinadas sopas. Elas têm sua própria composição nutricional, incluindo proteínas, gorduras, ferro e outros nutrientes. Sementes de melancia são também uma fonte de calorias.

Melancia e seus Benefícios para o corpo

Melancia

Ela é ótima para doenças provocadas por transtornos nutricionais como a anemia, anorexia, entre outras.É excelente para os rins pois age sobre este ajudando na sua limpeza e também evitando distúrbios renais Combate os radicais livres.

Benefícios da Melancia para os Olhos:

A vitamina A, a luteína e o beta-caroteno presentes na melancia fazem com que a fruta seja um ótimo protetor dos olhos contra doenças ligadas ao envelhecimento ou à falta dessas vitaminas. Entre as doenças que a melancia ajuda a combater, mantendo uma visão saudável, estão a catarata e a degeneração macular.

Benefícios para o Coração:

Ela possui cerca de 8 miligramas de vitamina C, licopeno e beta-caroteno, nutrientes que atuam no combate ao aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzem os níveis de mau colesterol no sangue.

Ideal para atletas: 

É uma das frutas preferidas por atletas pelas suas propriedades para saciar a sede. Normalmente, os atletas comem melancia ou bebem seu suco um dia antes de praticar atividades extenuantes, pois esta fruta melhora a condição física e mental.

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Viagra natural: 

Ela também é rica em citrulina, um aminoácido que relaxa e dilata os vasos sanguíneos da mesma maneira como Viagra e outras drogas para o tratamento da disfunção erétil. A má notícia é que os especialistas não sabem o quanto de melancia é necessário para obter o mesmo efeito de do viagra.

Melhora a trato urinário: 

Devido a seu alto teor de água, a melancia é uma boa escolha para a limpeza dos rins e da bexiga. Também é rica em potássio, que reduz o ácido úrico no sangue e ajuda a eliminar as toxinas dos rins.

Protege contra a degeneração macular:

Uma pesquisa publicada nos Arquivos de Oftalmologia, sugere que comer três porções desta fruta por dia reduz o risco de degeneração macular.

Desintoxicar o corpo:

A ingestão desta fruta ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em seu intestino, graças ao seu teor de fibras.

Age como um diurético:

Se você sofre de problemas renais, urinários ou de próstata, ela é ideal para o nosso corpo, pois auxilia na remoção de toxinas agindo como um diurético natural para aumentar a secreção de urina pelos rins. Seu alto teor de fibras também promove a limpeza do intestino e um bom funcionamento do sistema digestivo.

Previne Problemas Renais:

É uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.

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1 Comentário

  1. Nossa, adorei saber tudo que a melancia tras de beneficios, pois adoro, como diarimente……

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