Muay Thai Emagrece e Ajuda a Definir o Abdômen

Muay Thai: ou boxe tailandês, como também é conhecido, é uma arte marcial conhecida como a arte das oito armas, pois utiliza estrategicamente as 8 regiões do corpo. os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos, além das duas canelas e dos pés.

Muay Thai

Segundo a história do Muay Thai, ele foi criado pelos tailandeses para se defenderem nas guerras e tem como objetivo imobilizar o adversário utilizando golpes certeiros, como socos, golpes com os pés, joelhadas ou cotoveladas. (Treinamento emagrecer)

Vamos saber mais sobre o Muay Thai 

Assemelhando-se a outras artes marciais como o pradal serey do Camboja, o tomoi da Malásia, o lethwei da Birmânia e o muay thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos.

treino-muay thai

O muay thai tornou-se popular no século XVI, contudo começou a ser internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores tailandeses conquistaram diversas vitórias sobre representantes de outras artes marciais. (Perca peso clique)

O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante.

A maioria das associações e confederações mundiais não aprovam o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas somente nas regras asiáticas, embora ultimamente as mesmas se encontrem cada vez mais em evidência

Muay Thai queima cerca de 1000 calorias por aula

perca peso com artes maciais

Os treinos de Muay Thai são sempre muito dinâmicos e bastante fortes, e você poderá perder até mil calorias em apenas 60 minutos de treino.

O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.000 a 1.500 calorias por aula, sendo que quando o indivíduo é iniciante pode gastar cerca de 750 calorias por aula. ( benéfico da geleia real clique)

Como é uma arte marcial que exige muito da musculatura de todo corpo, ajuda a definir os músculos, definindo e melhorando o contorno corporal, combatendo a retenção de líquidos e a celulite.

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Veja abaixo alguns treinamento 

Defesa e resposta com cotovelo

Treino de luta de mulheres para graduação

Com os treinamento dessa luta, você ira emagrecer e definir também seu abdômen, alem de saber se defender na horas de necessidade por isso cada dia mais mulheres tem praticado essa modalidade de arte marcial pelo mundo. Gostou deixe seu comentário assine nosso blog obrigado.

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