Benefícios do Suco de Beterraba para Saúde
Sumário
Os grandes Benefícios do Suco de Beterraba para Saúde
Vamos aborda sobre quais os benefícios do suco de beterraba que vai ajuda em muito a nossa saúde. A beterraba e poderosa e pode nos ajuda em diversas áreas do nosso corpo confira abaixo como o suco da beterraba poderá te ajuda a manter seu corpo saudável.
Quais os benefícios do suco de beterraba
Sabemos que a beterraba é considerada um potente antioxidante, além de ser rica em magnésio, potássio, zinco, ferro, ácido fólico, cálcio, fósforo, vitamina B6, fibras, carotenoides, nitrato, ácido ascórbico, dentre outros.
Sabe-se que a ingestão de beterraba melhora a absorção de nutrientes pelo músculo, gera mais energia e disposição, tem efeito diurético de eliminação de toxinas e aumenta a eficiência do oxigênio no corpo. Também ajuda no combate do colesterol ruim que se acumulam nas paredes das artérias. Veja outros benefícios da beterraba.
Benefícios do suco de beterraba
- Possui muitos nutrientes: Rica em Vitamina A, C e também vitaminas do Complexo B. Além disso também tem
- Fósforo, magnésio, zinco e potássio.
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
- Evita a oxidação da parede das artérias: possui uma substância chamada flavonoides;
- Na raiz, possui sais minerais;
- Boa para o controle da pressão arterial e no tratamento da artrite: possui bastante potássio e manganês
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Benefícios do suco de beterraba com maça
Ingredientes
200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
Conclusão
O benefícios do suco de beterraba é poderoso e vai te ajuda nos treinos da academia ou até mesmo em casa em seu dia a dia experimente tomá-lo e vera grandes resultados em seu corpo de agora em dia. Espero que tenha gostado das dicas.
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