10 Alimentos Diuréticos Para Desinchar e perder peso
Sumário
- Os top 10 alimentos diuréticos para desinchar e ficar fininho
- Alimentos Diuréticos Para Desinchar e perder peso
- Vamos então conhecer os 10 alimentos que ajudam a eliminar liquido do corpo
- Frutas diuréticas para desinchar
- Conheça mais 6 alimentos bom para retenção de líquido
- Alimentos diuréticos para eliminar líquidos
- Conclusão
- Relacionado
Os top 10 alimentos diuréticos para desinchar e ficar fininho
Gostaria de apresentar neste artigo 10 alimentos diuréticos naturais, algumas frutas e legumes, como a melancia e o salsão possuem propriedade diuréticas naturais que ajudam a controlar a hipertensão.
E ajuda também a reduzir o inchaço do corpo. Alem disso esses alimentos diuréticos contribuem para desintoxica por isso são excelentes na hora de perder peso.
10 Alimentos Diuréticos
O importante e comer esses alimentos diuréticos naturais diariamente ou fazer sucos e vitaminas com eles, também e importante beber bastante água e fazer algumas atividades físicas para manter o corpo sempre saudável.
Alimentos Diuréticos Para Desinchar e perder peso
Na teoria, esses alimentos tem propriedades que podem ajuda a se livrar do excesso de líquidos no organismo através do fluxo olinario fazendo com que você urine mais o que ira contribui na perda de peso para você que deseja emagrecer.
Saiba que alguns abito colaboram com o inchaço, a ingestão de gordura, de refrigerante e de cerveja, o chiclete também, já que ao mastigar ou chupa um caramelo mais duro, você engole mais do que o normal e parte do que é engolido é ar.
Vamos então conhecer os 10 alimentos que ajudam a eliminar liquido do corpo
1 – Água:
Procurar manter-se bem hidratado é essencial . Ao contrário do que se pensa, quando o corpo está inchado, é importante hidratá-lo para estimular a ação diurética.
2 – Iogurte natural:
Iogurte natural ele tem culturas ativas, por exemplo probióticos, que aumentam o número de bactérias benéficas no intestino, ajudando na digestão e reduzindo a sensação desconfortável de inchaço. O ideal é optar por iogurtes sem adição de açúcar.
Frutas diuréticas para desinchar
3 – Abobrinha:
Quem sofre com o inchaço pode apostar nesse legume, pois é rico em água e tem fácil digestão. Uma das vantagens é que, por poder ser preparada de diversas maneiras, fica difícil enjoar de comê-la. Por isso ela é um dos Alimentos Diuréticos Para Desinchar e Emagrecer.
4 – Banana:
A banana apesar de não apresentar, essa fruta contém muita água, o que favorece seu poder diurético e essa característica faz dela um dos Alimentos Diuréticos Para Desinchar e Emagrecer. Também tem alta concentração de fibras, melhorando o trânsito intestinal.
5 – O vinagre de maçã:
O vinagre de maça tem muitos usos, e um deles é como um diurético natural que pode encorajar seu corpo a eliminar líquidos indesejados, levando a uma melhor função urinária e saúde geral. Você pode usar o vinagre de maçã para ajudar a purificar água e para ajudar a melhorar o sistema digestivo.
Você também o usará em muitas receitas, mas se você está tentando usá-lo como um diurético, é melhor apenas colocá-lo na água e beber. Você não precisa tomar muito para obter os benefícios e emagrecer.
Conheça mais 6 alimentos bom para retenção de líquido
Alimentos Diuréticos Para Desinchar
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6 – Chuchu:
Seguindo o princípio do pepino, esse legume possui bastante água e muita fibra. Além disso, também tem efeito diurético poderoso.
7 – A melancia e o melão:
Possuem uma fama injusta de serem indigestos, contudo isso apenas irá depender do organismo de cada indivíduo.
Na verdade, a digestão da melancia é fácil, já que ela é composta basicamente por água. Ambas as frutas são ricas em fibras e água, ajudando a desinchar o corpo e também limpar nosso organismo.
Alimentos diuréticos para eliminar líquidos
8 – O mamão:
É um alimento rico em fibras e vitaminas que auxiliam no funcionamento do intestino, melhorando o trânsito intestinal.
De acordo com a nutricionista, a fruta também contém papaína, uma enzima que digere proteínas, podendo ajudar, no processo digestivo e consequentemente no bom trânsito gastrointestinal, além de possuir efeito anti-inflamatório
9 – Laranja:
Essa fruta assim como seu suco é rica em fibras, ajudando na digestão e contribuindo para a “limpeza” do intestino sendo um dos principais motivos dela ser um dos Alimentos Diuréticos Para Desinchar e Emagrecer.
Outras vantagens de consumir a laranja é que ela apresenta grande quantidade de água e vitamina C.
10 – O farelo de aveia:
É um alimento riquíssimo em fibras, capaz então de promover maior sensação de saciedade, regular o trânsito intestinal e auxiliar na digestão e absorção de nutrientes.
Conclusão
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