10 Benefícios Do Alho Para a Saúde

Os top 10 Melhores Benefícios Do Alho Para a Saúde

Benefícios do alho: Acredito que você já deve saber sobre o alho esse vegetal utilizado em todo o mundo. O alho e conhecido pelo seu sabor, forte e picante. Porem ele e usado como um dos principais ingrediente em diverso pratos em todo mundo.

O alho também possui varias propriedades medicinais bem conhecida como um dos elementos extremamente benéfico para a pressão arterial elevada e para paciente diabéticos. Vamos conhecer 10 desses benefícios que o alho pode oferecer para a nossa saúde.

Os benefícios do alho suas propriedades

O alho também e rico em vitaminas A, C, B6, e b1, e de alguns minerais como: selênio, manganês, ferro, magnésio,fosforo,cobre e potássio.

Para quem deseja emagrecer o alho pode: O alho e pobre em calorias são apenas 42 calorias por cabeça, fonte de fibras e proteínas e contem quase nada de gordura menos de 0,2, para quem deseja emagrecer o ideal e colocar o alho no seu cardápio.

10 benefícios do alho para a saúde humana

• 1 – O Alho Reduz o Risco de Diabetes:

O Alho ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue no corpo. O extratos de alho são úteis na redução dos níveis de homocisteína no sangue. Pois, Ele provoca o funcionamento do fígado, que produz insulina regulando desse modo o nível de glicose no sangue.

• 2 – Atua como antifúngico natural:

O alho é capaz de ajudar o corpo não apenas na proteção contra bactérias, como também na proteção contra fungos. Entre as doenças que o superalimento ajuda a combater estão o pé de atleta, a vaginite e a candidíase.

Qual beneficio do alho para saúde

• 3 – Benefícios Do Alho Para a Saúde Reduz o colesterol

Outra funcionalidade dos antioxidantes que o alho traz para o organismo é quanto ao colesterol. Com a ação anticoagulante, os níveis de colesterol ruim, o chamado LDL diminuem em um ritmo gradativo. Na mesma proporção, os níveis de colesterol bom, o HDL, aumentam.

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• 4 – Melhora a Função sexual

O alho por ter um efeito vasodilatador permite que o sangue circule melhor pelo corpo, irrigando os órgãos genitais, aumentando a potencia e os tornando mais sensíveis. ele também e conhecido como afrodisíaco.

Qual os benefícios do alho para nossa saúde

• 5 – Reduzir a inflamação e dor no corpo

O alho Ajuda na inflamação tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.

• 6 – Prevenção de gripes e resfriados:

Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de Vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.

• 7 – O alho combate doenças:

Foi descoberto que o alho combate vários  germes que causam a tuberculose.

• 8 – O alho radicais livres:

Os benefícios do alho para a saúde

Foi constatado que o alho ajuda a combater os radicais livre.

• 9 – Benefícios Do Alho Para a Saúde Reduz a inflamação:

Foi constatado que o alho reduz a inflamação e dor no corpo, sendo muito benéfico para pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.

• 10 – Protege contra o câncer:

Também pesquisadores descobriram que o alho pode ajuda na proteção contra o câncer do cólon, por conter selênio e vitamina C.

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Conclusão 

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