Benefícios de uma alimentação saudável
Sumário
Os Benefícios de uma alimentação saudável
Entenda nesse artigo o grande benefícios de uma alimentação saudável para a saúde, essa e sem duvida uma da melhor maneira de ter qualidade de vida porque ajuda o nosso corpo a funciona melhor e de forma ade guada, alem disso nos ajuda a prevenir vários tipos de doenças.
Uma boa alimentação saudável deve ser balanceada, rica em muita proteínas, gordura boa, carboidratos, fibras, vitaminas, água e sais minerais. esses alimentos são fundamentais para uma boa alimentação, e para quem deseja ter uma vida melhor. Os grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das suas refeiçoes do seu dia a dia também.
Os grandes Benefícios de uma alimentação saudável
Já sabemos que você pode seguir uma fonte de alimentaçãohttps://pt.wikipedia.org/wiki/Gengibre com carboidrato, uma de proteína, e uma de gordura boa, além das fibras. Dessa forma os resultados vão aparecer rapidamente. Além disso ter uma alimentação saudável ajuda a prevenir e combater doenças crônicas, proporcionando e melhorando a qualidade de vida.
Infelizmente muitos alimentos que compramos em supermercado diariamente são associados ao desenvolvimentos de doenças, como o câncer, doenças cardíacas, obesidades, diabetes e outras enfermidades cronicas, por isso uma alimentação balanceada nos ajuda a controlar todos esses alimentos de forma correta, sem correr o risco de contrair essas doenças.
Benefícios de uma alimentação saudável para a saúde – a importância
A importância e os Benefícios de uma alimentação saudável para o nosso corpo,
- Previne doenças
- Retarda o envelhecimento
- Ajuda no equilíbrio emocional
- Combate às dores corporais
- Ajuda a melhorar o Humor
- Ajuda a aumentar a energia
- Fortalecimento dos ossos
- Regulação do organismo
- Diminuição e manutenção do peso
Como ter uma alimentação saudável?
Você deve esta se perguntando como ter essa alimentação saudável falamos de tudo que e preciso para ter uma alimentação de qualidade mas como ter essa alimentação? Se você não tem dinheiro para pagar uma nutricionista particular ou quem sabe não esta tendo tempo então conheça o curso O que é alimentação saudável clique conheça.
Curso o que é alimentação saudável
O curso o que e alimentação saudável vai te ajuda a se prepara para ter uma alimentação de alta qualidade, o curso foi criado por Carolina Sartoli nutricionista formada pela Universidade de Brasília UnB.
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Quem e a Carolina Sartoli?
Carolina Sartori é nutricionista formada pela Universidade de Brasília UnB e há anos vem ensinando o que é alimentação saudável para as pessoas fazerem as pazes com a comida, divulgando informações baseadas em ciência sem modismo nem terrorismo.
Carolina se dedica a acompanhar as publicações cientificas na área saúde para desmistificar os vários mitos e práticas sem comprovação científica. Possui experiência no atendimento clínico de pacientes com patologias graves.
Veja as aulas do curso
- Aula 01 – Introdução
- Aula 02 – Carboidratos
- Aula 03 – Proteínas
- Aula 04 – Gorduras
- Aula 05 – Vitaminas, minerais, aditivos, adoçantes e rótulos
- Aula 06 – Dietoterapia nas seguintes patologias:
- Aula 07 – Dietas da Moda, Transtornos Alimentares e Cirurgia Bariátrica
- Aula 08 – Fitoterápicos, suplementos, pré-treino, pós-treino e exemplos de cardápio
- Aula 09 – Alimentação Materno infantil
Se deseja realmente conhecer todo o curso clique aqui e conheça todo o curso no site oficial da Carolina Sartoli ou você também poderá clicar no botão abaixo e ir direto para o site oficial do curso. espero que tenha gostado compartilhe em suas redes sociais obrigado.
