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Os grandes Benefícios do Suco de Beterraba para Saúde
Vamos aborda sobre quais os benefícios do suco de beterraba que vai ajuda em muito a nossa saúde. A beterraba e poderosa e pode nos ajuda em diversas áreas do nosso corpo confira abaixo como o suco da beterraba poderá te ajuda a manter seu corpo saudável.
Quais os benefícios do suco de beterraba
Sabemos que a beterraba é considerada um potente antioxidante, além de ser rica em magnésio, potássio, zinco, ferro, ácido fólico, cálcio, fósforo, vitamina B6, fibras, carotenoides, nitrato, ácido ascórbico, dentre outros.
Sabe-se que a ingestão de beterraba melhora a absorção de nutrientes pelo músculo, gera mais energia e disposição, tem efeito diurético de eliminação de toxinas e aumenta a eficiência do oxigênio no corpo. Também ajuda no combate do colesterol ruim que se acumulam nas paredes das artérias. Veja outros benefícios da beterraba.
Benefícios do suco de beterraba
- Possui muitos nutrientes: Rica em Vitamina A, C e também vitaminas do Complexo B. Além disso também tem
- Fósforo, magnésio, zinco e potássio.
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
- Evita a oxidação da parede das artérias: possui uma substância chamada flavonoides;
- Na raiz, possui sais minerais;
- Boa para o controle da pressão arterial e no tratamento da artrite: possui bastante potássio e manganês
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Benefícios do suco de beterraba com maça
Ingredientes
200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
Conclusão
O benefícios do suco de beterraba é poderoso e vai te ajuda nos treinos da academia ou até mesmo em casa em seu dia a dia experimente tomá-lo e vera grandes resultados em seu corpo de agora em dia. Espero que tenha gostado das dicas.
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