Melancia e seus Benefícios para o nosso corpo
Sumário
- Melancia e seus Benefícios
- Melancia e seus benefícios para saúde Os nutrientes da melancia
- Os grandes benefícios da semente da melancia
- Melancia e seus Benefícios para o corpo
- Benefícios da Melancia para os Olhos:
- Benefícios para o Coração:
- Ideal para atletas:
- Fruta melancia e seus benefícios confira Mais
- Viagra natural:
- Melhora a trato urinário:
- Protege contra a degeneração macular:
- Desintoxicar o corpo:
- Age como um diurético:
- Previne Problemas Renais:
- Relacionado
Melancia e seus Benefícios
Melancia é uma fruta saborosa e refrescante do nosso país e uma das delícias do verão! Além disso, pode ser muito benéfica para nossa saúde, pois contém vitaminas B1, B2,
A e C, além de cálcio e fósforo, que garantem betacaroteno, licopeno e glutationa, que são antioxidantes e protegem o organismo contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer. (Emagreça Rápido Clique)
Melancia e seus Benefícios
Melancia e seus benefícios para saúde Os nutrientes da melancia
Melancia e seus Benefícios nela são encontrados cerca de 12% de açúcar: sacarose, glucose e frutose, na sua maior parte é de frutose.
Também estão presente o ferro, magnésio, sódio, potássio, manganês e níquel. A quantidade de magnésio ultrapassa muitos vegetais, frutos e bagas.
Ela é uma fonte de vitamina PP, C, B1, B2, pectina, provitamina A, fibras e ácido fólico. A semente da melancia é rica em óleos graxos, são ricos em vitamina D.
Os grandes benefícios da semente da melancia
Ela também é uma fruta que possui muitas propriedades terapêuticas e medicinais, mas não apenas a fruta em si tem estes benefícios, mas também suas sementes.
Estas agem desintoxicando e limpando o organismo. Porém assim como acontece com a maioria das frutas, suas sementes são quase sempre descartadas e não consumidas.
Em outras partes do mundo seu consumo é comum. Na Ásia e no Oriente Médio, sementes de melancia são recolhidas e assadas para que possam ser servidas como um lanche.
Na Nigéria, são usadas em determinadas sopas. Elas têm sua própria composição nutricional, incluindo proteínas, gorduras, ferro e outros nutrientes. Sementes de melancia são também uma fonte de calorias.
Melancia e seus Benefícios para o corpo
Ela é ótima para doenças provocadas por transtornos nutricionais como a anemia, anorexia, entre outras.
É excelente para os rins pois age sobre este ajudando na sua limpeza e também evitando distúrbios renais Combate os radicais livres.
Benefícios da Melancia para os Olhos:
A vitamina A, a luteína e o beta-caroteno presentes na melancia fazem com que a fruta seja um ótimo protetor dos olhos contra doenças ligadas ao envelhecimento ou à falta dessas vitaminas.
Entre as doenças que a melancia ajuda a combater, mantendo uma visão saudável, estão a catarata e a degeneração macular.
Benefícios para o Coração:
Ela possui cerca de 8 miligramas de vitamina C, licopeno e beta-caroteno, nutrientes que atuam no combate ao aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzem os níveis de mau colesterol no sangue.
Ideal para atletas:
É uma das frutas preferidas por atletas pelas suas propriedades para saciar a sede. Normalmente, os atletas comem melancia ou bebem seu suco um dia antes de praticar atividades extenuantes, pois esta fruta melhora a condição física e mental.
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Fruta melancia e seus benefícios confira Mais
Viagra natural:
Ela também é rica em citrulina, um aminoácido que relaxa e dilata os vasos sanguíneos da mesma maneira como Viagra e outras drogas para o tratamento da disfunção erétil.
A má notícia é que os especialistas não sabem o quanto de melancia é necessário para obter o mesmo efeito de do viagra.
Melhora a trato urinário:
Devido a seu alto teor de água, a melancia é uma boa escolha para a limpeza dos rins e da bexiga. Também é rica em potássio, que reduz o ácido úrico no sangue e ajuda a eliminar as toxinas dos rins.
Protege contra a degeneração macular:
Uma pesquisa publicada nos Arquivos de Oftalmologia, sugere que comer três porções desta fruta por dia reduz o risco de degeneração macular.
Desintoxicar o corpo:
A ingestão desta fruta ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em seu intestino, graças ao seu teor de fibras.
Age como um diurético:
Se você sofre de problemas renais, urinários ou de próstata, ela é ideal para o nosso corpo, pois auxilia na remoção de toxinas agindo como um diurético natural para aumentar a secreção de urina pelos rins. Seu alto teor de fibras também promove a limpeza do intestino e um bom funcionamento do sistema digestivo.
Previne Problemas Renais:
É uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.
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