10 benefícios da pera para nossa saúde

Vamos aborda agora sobre  10 benefícios da pera para ajuda a  nossa saúde você vai intender por que você e sua família não podem deixar de comer essa fruta a pera alem de ser saborosa ajuda e  muito a nossa em varias área de nosso corpo vamos saber mais sobre ela

10 benefícios da pera

Sabemos que a pera é mais que uma fruta deliciosa. Com riquíssimas propriedades nutricionais é um alimento que deve ser consumido regularmente. Fácil de encontrar em diferentes períodos do ano, a fruta garante diversos benefícios para a manutenção da saúde, prevenção de doenças e o cuidado com a pele.

Ela também é indicada para quem deseja ficar com boa aparência sem precisar gastar muito em procedimentos estéticos, para tratamento cutâneo ou dietas complexas.

10 benefícios da pera para cuida da nossa saúde

  • 1 – Tem propriedades antioxidantes:

A pera contem, glutationa anticancerígena que ajudam a prevenir a hipertensão arterial e AVC – acidente vascular cerebral;

  • 2 – Bom para Desmame:

Os médicos recomendam peras para os bebês quando eles estão no desmame. Isso ocorre porque as pera é uma fruta ácida baixa que não é susceptíveis de causar problemas de digestão em pequenas barrigas ou por causar alergia. A pera é relativamente rara.

  • 3 – A pera previne e ajuda a controlar o diabetes:

Dietas ricas em fibras são comumente indicadas paras os portadores de diabetes. No intestino, a pectina presente na pera se transforma em um gel, que vai liberando a glicose gradativamente para a corrente sanguínea. Portanto, comer pera ajuda a controlar a glicemia.

  • 4 – O consumo de pera protege a visão

Rica em vitamina A, importantíssima para manter a saúde ocular, a Pera previne doenças como a degeneração macular e a catarata.

  • 5 – BOA PARA O ORGANISMO

Ela possuir bastante água, a pera também é rica em fibras. Com isto, seu organismo sai ganhando muito. Além de ajudar quem está de dieta, o intestino agradece. Boa também para quem está com o colesterol e a glicose com as taxas acima do recomendado.

Mais benefícios da pera para cuida da nossa saúde

benefícios da pera

  • 6 – Bom para feridas

A pera é uma fruta que ajuda o processo de cicatrização acelerado em nossos tecidos, como ferimentos ou por qualquer tipo de doença.

  • 7 – Previne o câncer

A grande concentração de antioxidantes da fruta ajuda a inibir o efeito de radicais livres, associados ao aparecimento do câncer. Já as fibras ajudam a diminuir as chances de desenvolvimento de câncer de cólon.

  • 8 – Saúde na gravidez

O ácido fólico é um elemento essencial para evitar má-formação no feto e está presente em grande quantidade na pera, que deve fazer parte de uma dieta pré-natal saudável.

  • 9 – Garganta

O sumo de pera, além de hidratar a garganta, previne várias doenças que ocorrem nesta região.

  • 10 – Sistema respiratório

O suco de pera ajuda a limpar o catarro, sendo por isso bastante útil quando uma criança tem falta de ar, especialmente no verão.

Espero que tenha gostado dos 10 benefícios da pera e que a partir de agora você possa coloca essa  fruta em seu cardápio diário com certeza o seu corpo  vai te agradecer ficamo por aqui compartilhe obrigado.

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