Os 8 Benefícios da goiaba Para Saúde

Vamos conhecer alguns dos benefícios da goiaba, para a nossa saúde a goiaba branca ou vermelha é uma fruta muito rica em vitamina C que ajuda e facilita a absorção do ferro da dieta, ajuda também a trata a anemia.benefícios da goiaba

A goiaba também ajuda a prender o intestino caso a pessoa esteja com diarreia, na gravidez não e bom que as mulheres consuma a goiaba para evita a prisão de ventre que e normal nessa faze da mulher. (Dicas Para emagrecer clique)

Quais as vitaminas da goiaba

A vitamina que a goiaba mais contem e a vitamina C, Mas ela também contem outras vitaminas que são: Vitamina A, E do complexo B (Menos B12).

A goiaba também contem minerais que São: Cálcio, ferro, magnésio, fosforo e potássio, mas não são em grandes quantidades.

Propriedades da Goiaba

A goiaba também ajuda a prender o intestino caso a pessoa esteja com diarreia, na gravidez não e bom que as mulheres consuma a goiaba como já citamos a cima.

As sementes são muito ricas em acido linoleico, o Omega 6 em geral, apenas as variedades de polpas brancas e vermelhas são comercializadas.

Também as folhas da goiabas são benéficas à saúde, pois são ricas em quercetina, além de triterpenos que ajudam e contribuem para atividade antisséptica e antiespasmódica, sendo utilizada na medicina alternativa para tratamento de diarreia e ajuda na cicatrização de lesões.

Informação Nutricional da Goiaba

Conheça na tabela a baixos alguns benefícios da goiaba, e informações nutricional para o nosso corpo.

Benefícios da goiaba para a saúde

Benefícios da goiaba

  • Anti-inflamatória e antibacterianas:

As folhas da goiaba possuem efeitos anti-inflamatório e combatem varias infecções. por isso o suco ou o chá da folha da goiaba e muito usado para dor de dente, infecções bucais e vários tipos de infecções.

  • Melhora a digestão

A goiaba contem grande quantidade de fibra dietética que ajuda a melhora a digestão. Ainda contem propriedades antibacteriana que limpa o intestino para proteger da atividade microbiana, fortalecendo assim a digestão e evita a diarreia e a constipação.

  • Ajuda manter os dentes saudáveis

Guaijaverin um do composto e flavonoide na goiaba inibe o crescimento da bactéria estreptococos mutans, considerado um agente patogênico da carie dentária.

  • Benefícios da goiaba vermelha para visão

A vitamina da goiaba vermelha ajuda a manter os olhos saudáveis. Ela ajuda a proteger a retina e previne a cegueira noturna Alem das cataras e degeneração macular, outras doenças que podem ser extintas com o consumo da goiaba.

  • Benefícios da goiaba para cancro do cólon

Goiaba contem gorduras alimentares que nos ajuda a limpar as toxinas do cólon. com isso reduz os efeitos da toxina do cólon e de proteger contra o cancro do cólon.

  • Benefícios da goiaba para diabetes

Alem de ser rica em fibras a goiaba possui baixo índice glecemico, que e ideal para evitar picos de açúcar no sangue, que e um cuidado muito importante no caso dos pacientes que sofrem de diabetes.

  • Previne a anemia

Com auto índice de vitamina C, a goiaba e capaz de melhorar a absorção de ferro pelo corpo. portanto, a ingestão da fruta pode ser uma ótima ideia para prevenir ou tratar anemia, doença comum nas mulheres devido a perda de sangue nos período menstrual.

Benéficos da Goiaba

Benefícios da goiaba para saúde da pele

A vitamina A e um nutriente muito importante ajuda a saúde da pele. Alem de nutri a pele ajuda a proteger contra os radicais livre. Também protege contra o câncer de pele e contra a doença de pele como acne.

Formas de Consumo

Assim como as maioria das frutas o ideal e comer a fruta fresca e com casca, Na culinária a goiaba e bem conhecida por não ser um alimento acido, é bem utilizada nas confecção de molhos, salgados e agridoces.
Ela também e bem conhecida em doces como: doce de goiaba, goiabada, geleias sorvetes e sucos.

Um grande problema dessa fruta e no cultivo da mesma pois a utilização de agrotóxico no cultivo da goiaba e muito elevado sendo uma das frutas que mais são pulverizadas com produtos. Portanto o melhor e procurar a fruta aonde não usam esses produtos.

Esses são alguns dos Benefícios da goiaba para melhora a nossa saúde espero que você tenha gostado curta a nossa pagina e compartilhe esse artigo nas redes sociais e ajude o blog a crescer obrigado.

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