Dieta do Chá Verde Para Emagrecer Cardápio
Sumário
A Dieta do Chá Verde Para Emagrecer Cardápio
Dieta do Chá Verde Para Emagrecer o chá verde é conhecido pelos seus benefícios à saúde, principalmente no processo de emagrecimento. A dieta do chá verde funciona de verdade e emagrece mesmo além de ser uma forma fácil e eficaz de se tratar de outros males que afetam o nosso organismo.
Dieta do Chá Verde Emagreça rapidamente
A infusão da planta Camellia Sinensis, nome científico do chá verde, age diretamente na queima da gordura localizada além de desintoxicar, desinchar e acelerar o metabolismo.
Dieta do Chá Verde Para Emagrecer
Como Fazer a Dieta do Chá Verde? Você pode usar o chá verde à vontade. As opções de cardápio diário são muitas e você poderá encontra outros tipos de cardápio na internet.
Você pode usar esta dieta por quanto tempo achar necessário, pois chás de ervas são naturais e saudáveis, portanto você pode tomá-lo todos os dias ou até mesmo por meses sem problema algum.
Claro que o chá aliado a uma alimentação leve vai agir muito mais rápido e levar você à sua tão desejada boa forma.
Dieta do Chá Verde Para Emagrecer nosso Cardápio – Cardápio com 1000 calorias
- Café da Manhã
Antes de comer qualquer coisa – Tomar 1 xícara (200 ml) de chá-verde (de preferência puro e morno, todos os dias)
Opção 1: 1 unid de iogurte desnatado, 01 fatia de pão light, 01 col sopa de queijo cottage.
Opção 2: 1 unid de pão francês sem miolo, 01 col sobremesa de requeijão light,1/2 mamão papaia.
Opção 3: 02 cookies integrais, 01 iogurte natural com mel.
Opção 4: 150mL de leite desnatado, 1 col café de achocolado diet, 1 torrada integral.
- Lanche da Manhã
Opção 1: 1 banana prata.
Opção 2: 01 xícara de chá verde gelado, 02 cookies integrais.
Opção 3: 01 fatia de melão.
Opção 4: 01 tangerina.
- Almoço
Antes de comer qualquer coisa – Tomar 1 xícara (200 ml) de chá-verde (de preferência puro e morno, todos os dias)
Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de tomate e pepino, 02 col sopa de arroz integral, 01 col sopa de lentilha1 filé de frango grelhado.
Opção 2: 01 xícara de salada de brócolis e repolho, 02 col sopa de arroz integral,02 pedaços de carne cozida,01 col sopa de feijão.
Opção 3: 1 prato de sobremesa de alface, tomate e espinafre cozido,2 col sopa de macarrão integral, 2 col sopa de carne moída, 1 col sopa de berinjela cozida.
Opção 4: 1 pires de salada de alface e pepino, 2 col sopa de arroz integral, 1 col sopa de lentilha, 02 almôndegas ao molho, 2 col sopa de chuchu cozido.
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Dieta do Chá Verde – Lanche da tarde – Jantar – Ceia
Dieta do Chá Verde Para Emagrecer
- Lanche da tarde
Opção 1: 1 pêra.
Opção 2: 1 fatia de melancia.
Opção 3: 1 barra de cereais diet.
Opção 4: 1 maçã.
- Jantar
Antes de comer qualquer coisa – Tomar 1 xícara (200 ml) de chá-verde (de preferência puro e morno, todos os dias)
Opção 1: 1 prato de sobremesa de jiló cozido, alface e tomate, 01 col sopa de arroz integral, 1 concha de feijão,01 filé de peixe grelhado.
Opção 2: 01 col sopa de arroz, 01 col sopa de grão de bico, 02 col sopa de couve-flor no vapor, 02 col sopa de abobrinha, 02 almôndegas ao molho.
Opção 3: 1 prato de sobremesa de salada de repolho, tomate e palmito, 01 col sopa de purê de batata, 1 filé de frango grelhado, 02 col sopa de chuchu.
Opção 4: Salada verde à vontade, 1 col sopa de arroz integral, 02 pedaços de carne cozida, 2 col sopa de abobrinha refogada.
- Ceia
Opção 1: 1 fatia de manga.
Opção 2: 1 iogurte light.
Opção 3: 2 acerolas.
Opção 4: 1 fatia de abacaxi.
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Conclusão
Dieta do Chá Verde Para Emagrecer espero que você tenha gostado de nossas dicas para emagrecer veja aqui outro artigo para emagrecer deixe seu comentário obrigado.
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