Dieta do Ovo Queime Até 14 kg em 10 Dias

Você que procura uma forma de emagrecer mais rápido, quero que você conheça a dieta do ovo. se você esta em busca de emagrecer e não consegue essa dieta poderá te ajuda. A dieta do ovo já tem vários adeptos pelo mundo, nas redes sociais então nem se fala, são várias pessoas que já compartilharam a dieta, contando suas experiencia com a dieta do ovo.dieta do ovo cozido

Essa dieta e composta com apenas Ovo, legumes, e algumas frutas cítricas e carne de frango, no seu cardápio, Para você que diz que não consegue fazer dietas por causa dos cardápios que são muito caro essa dieta ira te ajuda. Pois o cardápio e bem simples e qualquer pessoa poderá fazer a dieta do ovo. (Descubra como emagrecer)

Dieta do ovo Uma dieta simples e eficiente

O ovo era conhecido como o vilão das pessoas que desejavam perder peso ate que um estudo mudou esse mito. Ovo aliado a dieta,  essa ótima noticia foi revelada por mais de um estudo feito por diversos países diferente, Um deles e os (EUA). Os estudos mostrou que enriquecer o cafe da manha com ovo deixa você com menos fome na hora da refeição com isso tende consumir menos calorias ate o fim do dia e isso ajuda emagrecer.

A dieta do ovo ganhou destaque quando algumas celebridades começaram a fazer a dieta.
Com certeza o consumo de ovo em sua dieta alimentar, ajuda e muito no emagrecimento e na reconstrução muscular. O ovo e muito consumido por pessoas que pratica exercícios e fazem academias ou fazem exercícios para emagrecer.

Dieta do ovo uma dieta temporária

A dieta do ovo e para quem deseja emagrecer e ter seu corpo definido para uma festam, casamento, aniversario, e outros.

Essa dieta não e para fazer por tempo indeterminado, fazendo assim poderá prejudica a saúde portanto não a faça por longo período. neste caso procure um medico.

Dieta de 21 dias Dr.Rodolfo Aurélio, Emagreça rápido e o que você precisa? Então Veja o vídeo!

dieta de 21 dias Dr, Rodolfo Aurélio

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Cardápio da dieta do ovo

Segunda feira:

Cafe da manha: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 batatas doces e 2 maças.
jantar: 1 prato cheio de salada e frango

Terça feira.

Cafe da manha: 2 ovo cozido 1 fruta cítrica.
Almoço: Vegetal verde e salada de frango.
Jantar: Salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta feira.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos 1 fruta cítrica.
Almoço: Um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.
Jantar: Salada e frango.

Quinta Feira.

Cafe da manha: 2 ovo cozidos 1 fruta cítrica.
Almoço: 1 fruta
Jantar: Salada e frango cozido no vapor.

Sexta feira.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.
Jantar: Salada e peixe grelhado.

Sábado.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: 1 fruta.
Jantar: Frango e legumes no vapor.

Domingo.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada de tomate, legumes no vapor e frango.
Jantar: Vegetais cozidos no vapor.

2 semana da dieta do ovo cozido

Dieta do Ovo

Segunda feira.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada e frango.
jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada.

Terça feira.

Cafe da manha: 2 ovo cozido 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.
Jantar: Salada e peixe grelhado.

Quarta feira.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada e frango.
Jantar: 1 laranja, salada de vegetal e 2 ovos.

Quinta Feira.

Cafe da manha: 2 ovo cozidos 1 fruta cítrica.
Almoço: Legumes cozidos no vapor queijo com baixo teor de gorduras e 2 ovo.
Jantar: Salada e frango cozido no vapor.

Sexta feira.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada de sardinhas.
Jantar: Salada e 2 ovos.

Sábado.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada e frango.
Jantar: 1 fruta.

Domingo.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
Almoço: Salada de tomate, legumes no vapor e frango.
Jantar: 1 fruta.

Como já falamos a dieta do ovo não e para fazer por tempo prolongado e sim em pequenos períodos para que não venha fazer mal a saúde pois o nosso corpo precisa de todos os alimentos do nosso dia a dia, e recomendado que se beba bastante água ao fazer essa dieta.

Caso necessário procure um medico antes de começa essa dieta, espero que tenha gostado compartilhe nas redes sociais e ajude o nosso blog curta também nossa pagina obrigado.

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3 Comentários

  1. wanda alves de oliveira haum

    Amei o cardápio.

  2. wanda alves de oliveira haum

    Estou confiante.

  3. AnaniasSantos

    Vai da tudo certo Wanda, obrigado por comentar

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