Top 6 Sucos Para Reduzir o Colesterol
Sumário
Top 6 Sucos Para Reduzir o Colesterol e melhorar a saúde
Vamos conhecer agora 6 sucos para baixar o colesterol alto mas antes vamos entender melhor sobre o colesterol. O colesterol e um tipo de gordura presente no organismo que induz o seu bom funcionamento, ele e o componente estrutural das membranas celulares e esta presente no coração , cérebro, figado, intestino, músculos, nervos e pele.
6 Sucos Para Reduzir o Colesterol
Ele também e usado pelo corpo para produzir o hormônios, assim como a vitamina D, testosterona, estrógeno cortisol e ácidos biliares.
Sucos para baixar o colesterol alto os Melhores sucos
Médicos especialista dizem que o desequilíbrio do níveis de colesterol pode ser ocasionado por uma serie de motivos que são. hereditário, obesidade, idade, diabetes, falta de atividade física, mau abito alimentares, e outros.
Agora todos nos sabemos que o colesterol alto é um problema que atinge boa parte da população Brasileira, alem de condições genéticas que favorecem o problema, mas alem disso existem outros fatores que contribuem para o aumento do colesterol, que e a falta de exercícios físicos, a ma alimentação também são os maiores fatores de risco.
6 sucos para diminuir o colesterol
1 – Suco de morango, kiwi e laranja:
Um saboroso suco que ajuda a controlar o colesterol LDL por ser rico em vitaminas C, esse suco
ainda ira te ajuda com outras enfermidades do seu corpo. O suco e muito saboroso e ainda terá o benefícios do morando em relação a formação de novas planquetas no sangue.
Para fazer o suco, coloque no liquidificador uma fruta de cada e bata com um copo de águas sem açúcar mesmo.
2 – Suco de maça
Grandes benefícios: E rica em fibras, vitaminas C e compostos fenólicos que ajudam na diminuição da absorção do colesterol pelo figado, eliminado nas fezes, reduzindo assim o colesterol LDL e o colesterol total.
Como fazer o suco: Bater no liquidificador 2 maças com casca, mais 1 copo de água e adoçar a gosto ou passar 1 maça inteira pela centrifuga e tomar seu suco logo a seguir.
3 – Suco de abacaxi
Grandes benefícios: É rico em fibras solúveis e vitamina C que protegem as veias e favorecem a eliminação do colesterol pelas fezes.
Como fazer o suco: Bater no liquidificador 3 fatias grossas de abacaxi com 1 copo de água e adoçar a gosto.
Suco caseiro para baixar o colesterol
Sucos Para Reduzir o Colesterol
4 – Suco de roma
Grandes Benefícios: Possui composto fenólicos com ação anti-inflamatória que inibe a produção de oxido nítrico que esta envolvido no aumento do colesterol.
Como fazer o suco: Bater no liquidificador a polpa de 2 romas, com sementes, juntamente com 1 copo de água e adoçar a gosto.
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5 – Suco de maça, salsão e pepino:
Outro ótimo suco para diminuir o colesterol ruim, já sabemos que a maça tem os nutrientes ideal para o colesterol, Já o salsão e o pepino também são ótimo para essa combinação por se tornarem uma boa opção detox.
Como fazer o suco: Coloque duas maças, um talo de salsão e um pepino médio, lave todos, descasque e coloque tudo no liquidificador coloque um copo de água e bata tome ele em jejum.
Sucos naturais para baixar o colesterol
6 – Suco de gengibre e limão:
Como um poderoso antioxidantes ajuda tanto na diminuição do colesterol ruim. o gengibre e capaz de diminuir a formação de glóbulos no sangue, assim deixando ele fluir melhor, ajudando inclusive na circulação. Já o limão ajuda a diminuir a pressão e também o colesterol, ambos tem o poder de elevar a temperatura do corpo ajudando na queima de gordura ruins.
Para fazer o suco de gengibre e limão, basta colocar um pedaço de cerca de 1,5cm de gengibre dentro do liquidificador, o suco de dois limões, e um ou dois copos de água e bater.
Conclusão
Esses são os 6 Sucos Para Reduzir o Colesterol rapidamente, que com certeza ira te ajuda a elimina esse mal que tem trago tanto sofrimento entre a população brasileira. Espero que tenha ajudado, compartilhe em suas redes sócias e assine nosso blog obrigado.
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