8 Benefícios do açaí para turbina sua saúde
Sumário
8 Benefícios do açaí para turbina sua saúde
Vamos falar hoje do açaí e seus benefícios para turbina sua saúde essa frutinha que esta fazendo o maior sucesso em todo Brasil vamos saber seus benefícios e porque e interessante você deve comer bastante açaí.
Conheça os 9 benefícios do açaí para saúde
1 – Alimento é rico em fibras
Um dos grande benefício relacionado ao consumo do açaí é que essa fruta é rica em fibras. Isso significa que dá aquela sensação de saciedade que impede que a pessoa coma mais do que necessita. Pois é, é por isso que muita gente substitui a refeição por um grande copo de açaí.
As fibras possuem mais uma vantagem: ajudam a regular o intestino, evitando tanto prisão de ventre quanto a diarreia. Com isso, os nutrientes são melhor absorvidos pelo corpo, garantindo que ele continue funcionando bem.
2 – Açaí faz bem para o coração
Muita gente não sabe, mas o açaí também é um ótimo aliado do coração. Isso porque ele possui boas quantidades de antocianina, nutriente responsável pela sua coloração roxa. Essa substância evita a degeneração celular, o que por si só já impede o aparecimento de problemas cardiovasculares.
Além disso, o açaí é praticamente uma concentração de polifenóis, que por sua vez aumentam o fluxo sanguíneo do coração, permitindo que ele continue saudável e resistente.
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Qual beneficio do açaí para saúde
3 – Açaí é um ótimo energético
Sabe aquele estereótipo que diz que quem come açaí também é fissurado por academia? Isso ocorre porque pessoas que praticam exercícios são adeptas do consumo dessa fruta, já que ela dá mais energia ao corpo.
Lembrando que ela é muito calórica, o que é bom para quem pratica esportes, mas péssimo para quem quer emagrecer. Se você se enquadra no segundo caso é melhor ir com calma na quantidade ingerida diariamente.
4 – Contribui para a saúde da pele
Os produtos voltados para a melhora na beleza estão utilizando óleo de açaí, e esse uso é justificado pelo alto teor antioxidante que o óleo pode oferecer.
Devemos reconhecer que diversos produtos químicos podem prejudicar a saúde da pele, se consumidos a longo prazo; é exatamente esse fator que contribui para a maior adesão do açaí.
Beneficios do açaí para emagrecer
5 – Sistema digestivo mais eficiente
O seu sistema digestivo pode se manter limpo, pois um dos benefícios do açaí é que ele pode contribuir para a desintoxicação de seu corpo, principalmente por que o fruto contém fibra dietética.
Esse efeito pode ser ainda mais significativo se for consumido junto a outros alimentos também ricos em fibras.
6 – Previne doenças do coração
Um dos benefícios do açaí é a prevenção de doenças. Esses mesmos antioxidantes também melhoram a sensibilidade da insulina e reduzem a pressão arterial. “Tudo isso ajuda muito na prevenção de doenças cardiovasculares”, explica a nutricionista Orion Carneiro.
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São os benefícios do açaí
7 – Retarda o envelhecimento
É exatamente esse processo de evitar que as células passem por esses constantes ataques que também permite o retardamento do envelhecimento e dos seus efeitos no cérebro e até na pele, como o aparecimento de acnes e celulite. Comer açaí pode ajudar nisso também.
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8 – Reduz colesterol
A fruta é rica em antioxidantes (antocianinas e proantocianidinas, que dão a cor roxa), que são responsáveis por controlar, prevenir e até inibir processos inflamatórios. Elas também atuam na redução do LDL-colesterol (o famoso colesterol ruim).
9 – Combate a anemia
O açaí é rico em ferro, podendo ser utilizado como uma das estratégias nutricionais para combater a anemia.
Conclusão
Agora que você já conhece nove benefícios do açaí peço que você curta a nossa pagina do Facebook falando sobre o açaí e nos ajude a passar mais informações para as pessoas obrigado.
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