Dieta da Gelatina Emagrece Mesmo Perde 8 kg

A Dieta da Gelatina Emagrece Mesmo Perde 8 kg 

Dieta da Gelatina Emagrece? No que toca a perder peso são muitas as dietas possíveis. Umas mais eficazes, outras menos. Neste artigo vou falar-lhe e explicar-lhe algumas coisas sobre a dieta da gelatina.

Esta dieta é ideal para quem quer perder peso e que goste deste tipo de sobremesa. Esta dieta é famosa devido às suas propriedades nutricionais saudáveis e por conter poucas calorias. Para além de tudo isto, ainda é uma dieta bem fácil de fazer e os resultados obtidos são bem visíveis.

As gelatinas são alimentos compostos basicamente de água. Independentemente do tipo de gelatina que você irá consumir, você não irá consumir nenhum tipo de gordura. Claro que as gelatinas comuns contém um pouco de açúcar em sua composição e podem retardar um pouco mais o efeito da sua dieta.

Mas isso não é problema pois se você preferir gelatinas diet, elas são vendidas em qualquer supermercado hoje em dia.

Dieta da gelatina para emagrece mito e verdade

VERDADE. É uma substituição pouco calórica para as sobremesas. Quando usada nas versões dieta ou light, pode ser uma aliada na diminuição das calorias da alimentação, a partir da substituição de outros doces densamente calóricos.

MITO. É uma substituição saudável às sobremesas. A gelatina é um alimento pobre em nutrientes, com alta quantidade de açúcar na versão normal, além de elevadas concentrações de corantes e conservantes.

Se o paciente não tem o hábito de consumir gelatina, não existe necessidade de inclui-la na alimentação. Uma ótima opção para substituição das sobremesas são frutas.

Conheça alguns Shake com ele consegui emagrecer 8 quilos muito bom para emagrecer são vários tipos todos usando a gelatina conheça cada um deles me ajudou muito.

Dieta da gelatina como fazer

Dicas Shake de mamão com gelatina

Ingredientes:
· 3/4 de mamão papaia sem casca cortado em cubos
· 1 colher (café) de gelatina sem sabor em pó
· 1 colher (chá) de água quente
· 1 pote de iogurte natural desnatado
· Adoçante a gosto
· Essência de baunilha a  gosto
Valor  calórico: 300 ml (92 calorias)

Modo de Preparo: No liquidificador, bata o mamão com o iogurte, a baunilha e o adoçante. Dilua a gelatina em uma colher de água quente, junte ao  shake  e bata. Deixe gelar e  sirva.

Dieta da Gelatina como fazer Smoo thie de  amoras

Ingredientes:
· 1 copo de iogurte natural desnatado diet
· ½ xícara (chá) de gelatina diet sabor amora
· ½ xícara (chá) de amoras  congeladas

Modo de Preparo: Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar cremoso. Sirva em seguida.
Valor calórico: 200 ml (60 calorias)

Flan diet de uva

Ingredientes:
Flan
· 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor
· 200 ml de água quente
· 450ml de suco de uva
· 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
· 2 colheres (sopa)  de adoçante em pó
Calda
· 250ml de suco de uva
· 1 colher (sopa) de amido de milho
· 1 colher (chá) de adoçante em pó

Modo  de Preparo:
Dissolva a gelatina na água quente e deixe esfriar. Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje em uma fôrma redonda com furo no meio umedecida.

Leve à  geladeira por duas horas.

Calda Misture os ingredientes e leve ao fogo, mexendo  até engrossar. Desenforme o flan e espalhe a calda fria por cima. Valor calórico:  300ml (85 calorias)

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Como é feita a dieta da gelatina

Shake rápido

Ingredientes:
· 1 copo de iogurte desnatado light
· ½ xícara (chá) de  gelatina
· 1 colher (chá) de água quente
Modo de Preparo:

Dilua a gelatina em uma colher de água quente e bata com o iogurte.
Doce  light de gelatina e iogurte
Ingredientes:
· 4 iogurtes de morango
· 1 saqueta de gelatina

Modo de Preparo:

Coloque o iogurte em taças individuais na quantidade que pretender e não necessariamente um em cada taça. À parte, prepare a gelatina conforme a embalagem e, com uma colher de  sopa, coloque a gelatina.
Valor calórico: 200 ml  (65 calorias)

Como faço a dieta da gelatina com Salada de nozes e maçã com gelatina

Ingredientes:

2 folhas de alface frisada
· 1 maçã de casca verde
· 15  nozes
· 2  queijinhos frescos
· 1 gelatina de limão pequena

Modo de Preparo: 

Faz-se uma cama com as folhas de alface e dispõe-se quadrados de maçã sem a casca, queijo fresco também cortado em quadrados e espalham-se as nozes por cima. Depois se adiciona a gelatina cortada aos quadrados . Salpica-se tudo com sumo de limão. Valor calórico: 100g  (48 calorias)

Conclusão 

Dieta de gelatina para emagrecer essas são as dicas da dieta com gelatina passe a usa as dicas que com certeza ira perder peso com as dicas usadas aqui pois consegui rapidamente perder 8 quilos e com certeza você também ira perder.

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