TPM: o que é, sintomas e tratamento, remedios caseiros
Sumário
TPM: o que é, sintomas e tratamento como aliviar os sintomas
TPM, ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que afetam muitas mulheres antes do período menstrual. Estima-se que cerca de 75% das mulheres em idade fértil experimentem algum tipo de sintoma relacionado. Os sintomas podem variar de leve a grave e podem afetar a qualidade de vida da mulher durante esse período do mês.
O que significa tpm? Sintomas
Os sintomas da TPM podem incluir alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, depressão, inchaço, dores de cabeça, dores nas articulações, fadiga, insônia, acne, entre outros. Esses sintomas podem começar alguns dias antes do início do período menstrual e desaparecer assim que o período termina.
Tratamento para tpm
O tratamento da TPM pode envolver mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos regulares, alimentação saudável, redução do consumo de cafeína e álcool, e técnicas de relaxamento, como meditação e ioga. Além disso, em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário para aliviar os sintomas mais graves.
Remedios caseiros para tpm
No entanto, muitas mulheres optam por tratar a TPM de forma natural, utilizando remédios caseiros. Alguns remédios caseiros populares para aliviar os sintomas incluem o consumo de chá de camomila, chá de gengibre, suplementos de magnésio, óleo de prímula, entre outros.
Além disso, a prática de exercícios físicos regulares e a manutenção de uma alimentação equilibrada podem ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas.
Ajude o nosso blog adquira o Curso com nossa indicação
Conclusão
Em resumo, é um problema comum entre as mulheres em idade fértil e pode ser tratada de diversas maneiras, desde mudanças no estilo de vida até o uso de medicamentos. No entanto, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Com o tratamento adequado, é possível reduzir os sintomas da TPM e melhorar a qualidade de vida durante esse período do mês. Compartilhe em suas redes sociais.
