Diabetes: 8 Alimentos fundamentais para controla a doença

O diabetes e uma doença que esta relacionada com o hábitos alimentar das pessoas a diabetes ocorre quando há elevação da glicose no sangue e é produzida a partir dos alimentos digeridos no intestino, que se transformam em açúcar. No sangue, a glicose é utilizada pelos tecidos como energia e sua utilização depende da presença de insulina, que é uma substância produzida nas células presentes no pâncreas.

Diabetes

Alguns alimentos que poderão ajuda no combate da diabetes.É claro que sozinho nenhum alimento faz milagre, mas em uma dieta balanceada alguns podem promover muitos benefícios para os portadores de diabetes. Veja o que diz um dos melhores medico nessa área Dr Rocha. ( diabetes controlada Clique Aqui )

Diabetes controlada alimentos que vão te ajuda a controla essa doença.

1 Brócolis: Muito rico em cromo, que tem um papel importante no controle da glicemia a longo prazo. Além disso,
é fibroso, contém grande quantidade de antioxidantes e vitamina C, provocando a saciedade.

2 – Cenoura: É uma das fontes naturais mais ricas em betacaroteno, que está ligado a um menor risco de diabetes.
Crua é a melhor opção.

3 – Feijão: A fibra solúvel presente em todos os tipos de feijão mantém a glicemia estável. Como é rico em proteína, este alimento pode ser um substituto para a carne nas saladas e até mesmo nos pratos principais.

4 – O abacate: É muito famoso popularmente por ser rico em gordura. Isso é verdade, mas não significa que seja ruim. As gorduras presentes neste fruto são boas ao organismo. Por fazer a digestão ser mais lenta,
ele aumenta a saciedade e também evita os picos glicêmicos, principalmente após as grandes refeições.

Conheça mais 4 alimentos para combater a diabetes

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5 – A cereja: é conhecida pela forte cor vermelha, porém ela também contém uma grande concentração de falvonoides que são responsáveis por efeitos antioxidante, anticarcinogênico que combatem o câncer, antinflamatório, antialérgico, antiviral entre outros.

6 – Coco: É uma fruta que reduz o a carga glicêmica. Por isto pode ser usado pelos diabéticos.
É uma boa fruta para ser adicionada ao cardápio de quem tem a doença. Cheio de ácidos graxos ele combate fungos, bactérias e enriquece o sistema imune e favorece a saciedade. Para um efeito mais eficiente pode ser ingerido com outras frutas que contém carboidratos.

7 – Manga: Melhora visão, diminui o colesterol, combate a acidez e melhora a digestão.
E esses são apenas alguns dos benefícios dessa fruta.

8 – Pera: É Uma fruta que retarda a absorção da glicose faz com que não ocorra a hiperglicemia.
Ela possui ação amenizadora da Diabetes.

Esses são os 8 alimentos para controlar a diabetes tendo invista que essa doença tem deixado muitas afamilias desesperadas em todo mundo compartilhe para que outras pessoas que ainda não conhece esses alimentos possam também utilizá-los com mais frequência.

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